25. jūlijā Estee Lauder kopā ar Ķīnas miega izpētes asociāciju un Ķīnas miega lielo datu centru izdeva balto grāmatu "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Statistika liecina, ka miegs kļūst par ķīniešu galveno prioritāti.Bezmiegs ķīniešu pieaugušo vidū ir pat 38,2%, bet cilvēku ar miega traucējumiem skaits sasniedz pat 510 miljonus.Un sieviešu ar miega traucējumiem skaits ievērojami pārsniedz vīriešu skaitu, un viņu bezmiegs ir daudz augstāks nekā vīriešiem, aptuveni 1,5-2 reizes vairāk nekā tāda paša vecuma vīriešiem.
Baltajā grāmatā "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" arī norādīts, ka ilgstošai nakšņošanai vēlu laiku ir liela ietekme uz sieviešu ādas veselību: paātrināta ādas novecošanās, blāva un dzeltenīga āda, paplašinātas poras un palielinātas smalkās krunciņas.Ādas atjaunošana naktī kļūst ļoti nepieciešama.Ikvienam ir ļoti svarīga izpratne par nakts ādas atjaunošanas zinātni un metodēm.
Nakts laikā ādā notiek virkne atjaunošanas un atjaunošanās procesu, kas atjauno un uzlabo tās spēju aizsargāties un aizsargāties pret vides stresa faktoriem.Ādas nakts atjaunošanas noslēpums slēpjas ķermeņa dabiskajā bioloģiskajā pulkstenī un miega stāvoklī.Kad mēs guļam, mūsu āda nonāk ļoti aktīvā atjaunošanas fāzē.Šajā laikā tiek paātrināta ādas šūnu atjaunošanās, izvadīti atkritumi un toksīni, kā arī tiek atjaunotas dienas vides un stresa bojātās šūnu struktūras.Tajā pašā laikā tiek stiprināta ādas barjerfunkcija, lai aizsargātu pret ārējiem agresoriem, piemēram, brīvajiem radikāļiem un UV stariem.
Zinātnieki ir atklājuši, ka ādas atjaunošanas procesu naktī ietekmē daudzi faktori.No vienas puses, pietiekams miegs ir priekšnoteikums ādas atjaunošanai naktī.Regulāra miega laika un miega vides noteikšana, kā arī labas miega kvalitātes uzturēšana ir ļoti svarīga ādas veselībai.No otras puses, nakts ādas kopšanas rutīna un pareiza ādas kopšanas līdzekļu izvēle ir arī galvenais, lai veicinātu ādas nakts atjaunošanos.Nakts ādas kopšanas līdzekļi bieži ir bagātināti ar barības vielām un atjaunojošiem kompleksiem, kas iesūcas dziļi ādā, lai paātrinātu atjaunošanās procesu un saglabātu ādu mitrinātu un barotu.
Papildus miegam un ādas kopšanai, sabalansētam uzturam un veselīgiem dzīves paradumiem ir arī liela nozīme ādas atjaunošanā naktī.Pietiekama ūdens un vitamīnu dzeršana, izvairīšanās no nakts miega un pārmērīga stresa var uzlabot ādas atjaunošanas efektu naktī.Ir vērts atzīmēt, ka dažādiem ādas tipiem un vecumam ir atšķirīgas vajadzības pēc nakts remonta.Taukainai ādai ir nepieciešama attīrīšana un līdzsvarošana, sausai ādai ir nepieciešama barošana un mitrināšana, savukārt nobriedušai ādai ir nepieciešamas vairāk pretnovecošanās un atjaunojošas funkcijas.
Tāpēc ikvienam ir jāizvēlas piemēroti nakts ādas kopšanas līdzekļi atbilstoši savam ādas stāvoklim un vajadzībām un jāizveido sev piemērota nakts atjaunojoša ādas kopšanas programma.Ādas remonts naktī ir vienīgais veids, kā rūpēties par ādas veselību un skaistumu.Izprotot, kā un kā mūsu āda atjaunojas naktī, mēs varam labāk izmantot nakts brīnumus, lai sniegtu ādai vislabāko iespējamo atjaunošanos.Neatkarīgi no tā, vai tas ir miegs, ādas kopšana vai dzīvesveida ieradumi, mums jāpievērš uzmanība ādas atjaunošanas nozīmei naktī, lai saglabātu veselīgu un jaunu ādu.
Publicēšanas laiks: 09.09.2023