Laikapstākļiem kļūstot vēsākam, daudzus draugus atkal satrauc gadalaiku maiņa: viņu āda cietīs no sausuma, lobīšanās, niezes un daudziem citiem jutīgiem simptomiem.Kāpēc ādai rodas problēmas, tiklīdz nāk rudens?Kā risināt ādas jutīguma problēmas, kas rodas gadalaiku maiņas laikā?
Āda ir jutīga mainīgos gadalaikos un, visticamāk, sāks niezēt.Ir trīs galvenie iemesli:
1. Temperatūras starpība starp dienu un nakti kļūst lielāka
Rudenī un ziemā ir liela temperatūras starpība starp dienu un nakti, un temperatūra naktī atdziest un dienas laikā uzsilst.Temperatūrai pazeminoties un paaugstinoties, gaisa relatīvais mitrums samazināsies, un relatīvais mitrums samazināsies.Tā rezultātā mūsu āda ātrāk zaudē mitrumu, padarot to jutīgāku pret sausumu un niezi.
2. Ādas stresa reakcija
Mūsu ādai būs arī dažas stresa reakcijas, mainoties gadalaikiem.Šī reakcija var būt iedzimta evolūcijā.Ja ādas pielāgošanās spējas ir vājas, šī stresa reakcija tiks pastiprināta, kad vides faktori krasi mainīsies, un tāpēc mēs jutīsimies neērti ar ādas stāvokli.
3. Pārmērīga ādas kopšana
Mēs vienmēr esam uzsvēruši, ka nevajadzētu pārspīlēt ar ādas kopšanu, tostarp pārāk sarežģītas ādas kopšanas procedūras, pārmērīgas metodes un pārmērīgu spēku.Pārmērīga tīrīšana, pārmērīga pīlings, pārmērīga maskēšana utt. var sabojāt ādas barjeru un padarīt ādu jutīgāku.
Ādas kopšanai rudenī un ziemā vairāk jākoncentrējas uz ādas mitrināšanu un aizsardzību pret aukstā, sausa klimata radītajiem bojājumiem.Šeit ir daži zinātniski ieteikumi ādas kopšanai:
1. Maiga tīrīšana:Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli, kas nesatur kairinošas sastāvdaļas.Neizmantojiet pārāk spēcīgus tīrīšanas līdzekļus, lai izvairītos no ādas attīrīšanas no dabīgajām eļļām.Rūpīgi notīriet ādu naktī, lai noņemtu netīrumus un kosmētiku.Šobrīd pirmā izvēle maigākiem sejas tīrīšanas līdzekļiem ir aminoskābes, kas, normāli tīroties, nenoņems pārāk daudz ādas taukvielu un ir ļoti piemērotas sausas un jutīgas ādas ikdienas tīrīšanai.Ja alerģijas simptomi ir smagi, vislabāk ir neizmantot sejas tīrīšanas līdzekli un vienkārši nomazgāt seju ar siltu ūdeni.
2. Mitrināšana ir galvenais:Izvēlieties ādas kopšanas produktus, kas ir bagāti ar mitrinošām sastāvdaļām, tostarp krēmus, losjonus un maskas.Tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns, skvalāns un citas var palīdzēt nofiksēt mitrumu un novērst ādas izžūšanu.
3. Lūpu balzams:Izmantojiet lūpu balzamu, kas satur mitrinošas sastāvdaļas (piemēram, E vitamīnu, lūpu eļļu), lai novērstu lūpu plaisāšanu un lobīšanos.
4. Sauļošanās līdzeklis:Pat rudenī un ziemā turpiniet lietot sauļošanās līdzekli.Lai gan saule var nebūt tik intensīva, UV stari joprojām ir klāt un var izraisīt ādas novecošanos un bojājumus.
5. Izvairieties no pārkaršanas un pārmērīgas peldēšanās:Ilgstoši mērcējot karstā ūdenī, āda var zaudēt ūdeni, tāpēc mēģiniet izvairīties no pārkaršanas dušā un vannā.Vienlaikus samaziniet biežu vannu skaitu, lai izvairītos no ādas dabiskā aizsargslāņa nomazgāšanas.
6. Regulāri veiciet pīlingu: Rudenī un ziemā arī regulāri jāveic pīlings, lai noņemtu novecojošās keratīna šūnas un veicinātu jaunu šūnu augšanu.Izvēlieties maigu pīlingu un nepārspīlējiet, lai nesabojātu ādas barjeru.
7. Diēta un hidratācija:Sabalansēts uzturs un pietiekama šķidruma uzņemšana ir būtiska ādas veselībai.Ēdot pārtiku, kas bagāta ar C, E vitamīniem un antioksidantiem, piemēram, augļus, dārzeņus un riekstus, var palīdzēt saglabāt veselīgu ādu.
Atcerieties, ka ādas kopšana ir individuāls process, un tā ir jāpielāgo jūsu ādas tipam un vajadzībām.Dažādu cilvēku ādai var būt nepieciešama atšķirīga kopšana, tāpēc ir svarīgi pielāgot savu ādas kopšanas kārtību un produktus savām individuālajām vajadzībām.
Izlikšanas laiks: 22. septembris 2023